Domine, baseado em evidência científica, um conjunto de métodos de treino hipertróficos que permitirão mais eficácia no objetivo de aumento de massa muscular. Serão abordadas as diferentes variáveis de treino (número de repetições, intervalo entre os treinos, intervalo entre as séries, escolha de exercícios, velocidade de execução, etc) e modo como as devemos influenciar para obtermos sucesso no objetivo da hipertrofia.
